夏天为何要多吃西红柿?一天一个,4个好处不请

西红柿的4个好处:

1、健胃消食

番茄具有健胃消食的作用,特别适合有便秘症状的患者使用。引起便秘的因素有生活习惯不良、肠道疾病、年龄增长有关,常见的症状表现为排便次数少、排便苦难等。番茄具有助消化、润肠道的作用,能够很好的改善和防治便秘。

2、延缓衰老

番茄中的番茄红素具有抗氧化的作用,能够抵抗衰老,www.4116.com,增强人体免疫系统。番茄被誉为“长寿果”,长期食用还能使皮肤白皙,减少脸部色斑。爱美的女士可以适量的食用番茄哦,番茄的美容养颜效果也非常明显哦。3、抗癌

番茄中富含番茄红素,具有很好的抗氧化和抗癌作用。根据美国国家癌症研究所表明,西红柿具有降低癌症的风险,对于抗前列腺炎、胃癌、卵巢癌有很显著的功效,感兴趣的朋友可以适量的使用番茄哦,使用方法非常简单可煎汤服用,也可生食。

4、降脂降压

高血脂和高血压可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,多发人群为中老年人和长期饮酒者。引起这种症状的因素有饮食、营养、遗传等。常见症状表现为头晕眼花、恶心、呕吐等。番茄具有降脂降压的作用,特别适合有高血脂、高血压的人群使用。西红柿的2个注意:

青色西红柿不要吃:这样的西红柿还没有彻底的成熟,其中有非常多的番茄碱,要是误食之后,可能会出现恶心、呕吐的感觉。

脾胃虚寒的人不要吃:西红柿属于性寒的食物,对于本身就是脾胃虚寒的人,更不要吃西红柿,会导致脾胃虚寒加重。

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